Nutrition, Bien-être & Santé à Genève

Perte ou Prise de poids

Le poids est une grande source d’anxiété pour beaucoup de monde. Certain(e)s veulent en perdre, d’autre en gagner. Pour des raisons de santé, d’esthétique, de confort ou pour gagner en estime de soi. Quelque soit la raison, elle est importante !

Le surpoids est devenu un problème mondial et inquiétant. Tous les âges sont touchés et malheureusement, cela engendre trop souvent des complications graves au niveau santé sur le moyen/long terme.

Je ne crois pas aux régimes perte de poids. Perdre et conserver ensuite un poids stable demande de changer d’alimentation mais aussi de modifier son hygiène de vie et d’ancrer le tout en habitudes tenaces !

Alors oui, il faudra faire quelques efforts, revoir l’alimentation de base, apprendre à incorporer des aliments différents, varier quotidiennement les produits consommés, mettre en place une certaine discipline alimentaire et sportive, et revoir l’hygiène de vie globale.

« Le premier pas pour avoir ce que vous voulez, c’est d’avoir le courage de quitter ce que vous ne voulez plus. »